¿En qué consiste?
Con el trabajo en la plataforma vibratoria Galileo, conseguirás aumentar la fuerza muscular, de forma rápida. Trabaja todo los grupos musculares de forma eficaz.
La plataforma hace trabajar la musculatura de manera tanto profunda (región lumbo-pélvica, nuestra faja natural) como superficial, provocando con los movimientos rápidos y oscilatorios que los músculos se contraigan de forma repetida y muy rápida, dando como resultado aumento de fuerza, resistencia muscular
¿Qué beneficios obtengo?
- La activación muscular de forma isométrica permite el aumento rápido y significativo de la fuerza.
- El uso de la Plataforma Vibratoria tiene efectos positivos para frenar y mejorar la osteopenia y osteoporosis ya que se trabaja con ejercicios de impacto, y de forma isométrica, evitando flexiones de columna.
- Activa la circulación, resultando beneficioso para el retorno venoso.
- Ayuda a eliminar y sobre todo a prevenir la celulitis y “piel de naranja”, y también a conseguir una figura más estilizada.
¿Cómo son las sesiones?
La plataforma se puede utilizar en sesiones únicas o combinada con un trabajo más dinámico como como las sesiones de pilates o el trabajo aeróbico para conseguir todavía más beneficios.
Recomendamos sesiones de corta duración: 15-30 minutos/ sesión, dependiendo de nivel de intensidad y objetivos.