Hola a todos,
En octubre seguimos con nuestro objetivo básico:
- APRENDER A ACTIVAR EL TRANSVERSO
Activacion transverso
- CONTROLAR las posiciones de la pelvis con las que trabajamos aquí: NEUTRO e IMPRINT.
Se tratan de 2 puntos fundamentales para entender cómo se trabaja en Pilates, consiguiendo de esta manera la estabilización de la cintura pélvica, pilar fundamental en todo el trabajo postural y de trabajo posterior.
El trabajo de Pilates se construye a partir de esta zona. Se intenta trabajar desde lo más profundo hacia lo superficial. Primero estabilizar y después mover.
Durante este mes iremos publicando datos, claves, formas de sentir la activación, tanto en nuestra página en Facebook como vía Twitter.
Saludos y nos vemos en clase!!!!!!!!!!
