Hola a tod@s de nuevo!!!
Empezamos aquí una serie de posts encaminados a hacer algunsa reflexiones y algunas propuestas encaminadas a una buena higiene postural
La higiene postural hace referencia a las pautas encaminadas a conseguir una correcta alineación del cuerpo en cualquier posición que adoptemos.
Nos referiremos a los distintos ámbitos de la vida cotidiana, dando pautas de correcta colocación del cuerpo en el trabajo, durmiendo, sentados en trabajo, posiciones mantenidas durante largo tiempo de pié…
Muchas veces la mala colocación del cuerpo en estas actividades de la vida cotidiana son la causa de desequilibrios musculares importantes, fuente de contracturas y dolores diversos, ya que adoptamos, de manera sistemática y repetida malas posturas corporales.
Hoy vamos a tratar de daros pautas para los trabajos en los que es necesario estar mucho tiempo de pie, sin cambiar de posición:
Hasta aquí nuestra primera entrega sobre cómo cuidar tu higiene postural. No te pierdas la próxima.
¿Te ha parecido interesante o útil nuestro post? Estaremos encantados de conocer tu opinión, si tienes dudas o alguna aportación sobre este tema, ¿te animas?